疫情期间该怎么运动的心得
1、特殊时期特殊的锻炼,在自家楼上阳光房内和儿子一起锻炼。正月初四下午是第一次锻炼,没有安排固定锻炼项目,就是核心力量训练和各种拉伸,临近结束时我和儿子做了200个原地高抬腿,感觉很有效果,于是决定初五开始用原地高抬腿锻炼,初五开始制定每天上午10:00和下午6:00开始锻炼,每次坚持20分钟。
2、跳绳已经成了每天必做的一项运动,主要也是为了减掉肚子上的肉,每一次跳绳,感受着肚子上晃来晃去的肉,就觉得难受哈哈哈哈。俯卧撑在这一周升级了,开始了超级俯卧撑,真的很难,坚持下来真的很酷很酸爽。每次做完后,心里都非常的开心,终于又战胜了自己一次,这种感觉我希望一直在。
3、我认为生命的本质不是挣钱、不是享受,就是一家人健健康康,幸福圆满地在一起,永不分离。让我们宅在家里一起锻炼劳动,合理安排学习,拓展课外知识,增加阅读时间。
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希望本篇文章《疫情期间做了哪些运动(疫情期间做了哪些运动呢)》能对你有所帮助!
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